A fülzúgással foglalkozó szakemberek tapasztalatból tudják, hogy a fülzúgásban szenvedők időjárás változásnál panaszkodnak fülzúgásuk fokozódására, erősödésére. Ma már köztudott az időjárási frontoknak az emberi szervezetre gyakorolt hatása. Az időváltozásokra való reagálás nem csak a hőmérséklet, a légnyomás és páratartalom változásaival függnek össze, hanem a meteorológiai folyamatokkal kapcsolatban fellépő extrém rövid elektromágneses impulzusok hatásával.
Aktuális orvosmeteorológiai jelentésért kattintson ide!
A közép-európai emberek számára a 20-25 fok körüli egyenletes hőmérséklet, napsütés és magasabb légnyomás a legideálisabb, a keringés megterhelése ilyenkor a legkisebb. Vannak emberek¸ akik „ érzik az időjárást”, a vegetatív idegrendszerük reagál különösen érzékenyen a változásokra. Ezen emberek ingerküszöbe olyan alacsony, hogy a légnyomás- illetve a hőmérséklet változására fáradtsággal, munkateljesítmény csökkenéssel, koncentráció- és alvászavarokkal reagálnak. Mások kifejezetten „ érzékenyek az időjárás változásaira, meglévő állapotuk, betegségük, mint pl. a szív-és keringési zavarok, rheumás panaszok, fájdalmak erősödnek.
Erős hidegre az erek szűkülnek, a vérnyomás emelkedik. Megnő a szívinfarktus, trombózis rizikója. Nagyobb felmelegedéskor, fülledt időben az erek tágulnak, a vérnyomás csökken. Ilyenkor gyakoribb a fejfájás, szédülés. A belsőfü megbetegedéseinél az időjárás változásnál a tinnitus és a fülben érezhető teltségérzés fokozódik.
Leggyakoribb panaszok:
• hideg atlanti légbeáramlás és tartós rossz idő: anginás panaszok
• erősebb atlanti hideg beáramlás: vérnyomás emelkedik
• meleg, nedves levegő: vérnyomás csökkenés
• hideg atlanti légáramlás alacsony légnyomású centrummal: szív- és keringési panaszok erősödnek
• hideg atlanti légáramlat vagy főn ( száraz, meleg szél ): fejfájás
• hideg, magasnyomású idő vagy főn: migrénes panaszok tartós meleg légáramlás vagy főn: depresszió, szorongás fokozódás
• atlanti hidegáramlás illetve tartós meleg levegő beáramlás: koncentráció zavarok, ingerlékenység, agresszió fokozódás (figyelem: fokozott balesetveszély!)
• atlanti hideg levegő beáramlás és tartós rosszidő (nyirkos hideg ): rheumás panaszok, ízületi fájdalmak fokozódása, műtéti hegek, régi csonttörések helyének érzékenysége
• meleg-nedves levegő: fertőzések lehetősége
• atlanti hideg légáramlat: görcskészség nő
• általános időváltozásnál, zivatarok előtt, szeles időnél: alvászavarok
Tippek a panaszok csökkentésére:
• megfigyelni milyen időjárás változás milyen panaszokat okoz és erről naplót vezetni. Ez alkalmas a személyes védekezési stratégiák kialakítására
• séta, kirándulás, testedzés, úszás, szauna, fitnessz gyakorlatok végzése
• masszázs
• változó – meleg / hideg – zuhany
• alkohol, nikotin, kávé fogyasztás mérséklése
• stressz faktorok leépítése
• feszültségoldó módszerek, gyakorlatok alkalmazása
• elegendően hosszú, jó alvás, rossz közérzetnél délutáni alvás beiktatása
• nehezebb ételek fogyasztásának kerülése
